Видео

Utilise chez le kiné. Quand la bande à décompressé, envie de vomir et j'ai failli tomber dans les pomme. Pas pour moi cette méthode

Est ce efficace pour améliorer l'endurance musculaire ? Exemple : 5 tractions / 15" récup / 5 tractions / 15" récup etc etc ?

Très intéressant, merci

💪🏼🔥

Peut-on consommer les boissons végétales tel que celles à base de souchet et dattes ?

Très intéressant Jason ! As-tu une méthode pour ajuster la charge d'une série à l'autre ?

Merci beaucoup

mais alors, quels avantages restent-ils aux haltères ?

Merci ! La quantification de l'effort est très importante. Nous avons par exemple remarqué que pour une séance de stretching évaluée comme facile pour l'éducateur, pouvait être considérée comme moyenne ou difficile chez des personnes qui ont des douleurs ponctuelles ou chroniques. Des éclaircissements sur les échelles RPE pour les activités de renforcement musculaire seraient top !

Merci ! La quantification de l'effort est très importante. Nous avons par exemple remarqué que pour une séance de stretching évaluée comme facile pour l'éducateur, pouvait être considérée comme moyenne ou difficile chez des personnes qui ont des douleurs pelviennes ponctuelles ou chroniques. Des éclaircissements sur les échelle RPE pour les activités de renforcement musculaire serait top !

Je viens de tapé sur chatgpt : boisson énergétique vs boisson énergisante, et il me dit qu'il sont différents et le plus dangereux Ce sont les boissons énergisantes, et ouiiiiii tu viens de deviner j'ai peur de ce qui peut m'arriver dans le futur parce que je suis un grand consommateur de boissons énergisantes surtout mon meilleur (storm), je le consommait trois ou quatre dans la semaine, et à la fin des trois années je me sentais plus mois même, mon cœur tremblait parfois vite je me sentais toujours bizarre, mes mains tremblait toujours, entouca je n'étais pas moi-même jusqu'à j'ai consulté sur internet et chatgpt et j'ai découvert que les boissons énergisantes et boissons énergétiques son très dangereux si l'on le consomme trop et d'ailleurs j'ai découvert que aussi il donnait de l'insomnie moi qui croyais que l'insomnie était seulement dans les films où anime, actuellement je suis entrain de vous écrire parce que j'ai peur de ce qui peut m'arriver et aussi parce que je voulais prévenir les jeunes surtout la jeunesse africaine nous aimons mangé et boire ce qui est bon mais boissons énergisantes et boissons énergétiques laaaaa c'est très dangereux si vous étiez à ma place vous comprendriez, j'ai oublié aussi un jour je suis allée à la prière et j'ai dit que je ne sais pas mais on dirait je suis possédé, j'ai dit au quand au moment que je suis entrain de dormir et au moment de me réveiller j'ai l'impression que quelqu'un me contrôle je regarde et bouge bizarrement et je pense bizarrement comme une personne possédé, alors quand il à commencé à prier j'ai entendu dire le mot insomnie et ban moi qui croyais que j'étais possédé, quel honte 😂, après qu'il a fini de prier je suis partie jusqu'à aujourd'hui je me demandais es-ce que DIEU à exaucé le pasteur pour moi, mais jusqu'à ce jour je n'ai plus ressenti ça au moment de dormir ou moment de me réveiller même et c'est maintenant après que j'ai tapé sur internet et chatgpt que j'ai su que boissons énergisantes et boissons énergétiques était très dangereux et c'est aussi en ce moment que j'ai su c'est quoi insomnie moi qui croyais que l'insomnie était seulement dans les films et dessins animés et c'est maintenant que j'ai su que DIEU à exaucé les prières du pasteur pour moi j'étais guerrie au faite sans connaître que c'était à cause de boissons énergisantes que je souffrais et je vous le dis que je ne suis pas entrain d'inventer cette histoire je suis entrain de rencontrer cette histoire c'est pour prévenir la jeunesse africaine que boissons énergétiques et boissons énergisantes est très dangereux si vous le consommé beaucoup je suis entrain de vous rencontrer cette histoire parce que bien-sûr j'ai recommencé à boire les boissons énergisantes comme avant parce les effets bizarre à recommencer et que j'ai tapé sur internet et chatgpt que j'ai su que c'est dangereux et j'ai tapé en même aujourd'hui que je suis entrain de vous écrire je vais regarder la date et l'heure 15 samedi 6eme mois, il est 17h 52, j'ai écris sur internet boisson storm et j'ai vu cette vidéo (Storm Energy Drink (TV Commercial) et comme je sais que boissons énergisantes et boissons énergétiques est très dangereux c'est pour ça je vous écrire pour vous informer, moi même actuellement je ne sais pas ce qui va m'arriver en 2025 à cause de cette boisson je suis entrain d'essayer d'arrêté de boire ça, ne me jugé pas et ne m'en dite pas d'arrêté de boire ça, moi je vous le dis je connais mon ennemi boissons storm quand tu le bois aujourd'hui demain après demain et encore une seule fois je vous l'assure vous devenez automatiquement accro à cette boisson énergisante, si vous connaissez un jeune qui consomme cette boisson trop je précise trop parce que je ne veux pas que l'entreprise de boissons énergisantes ou boissons storm vas m'attaquer il vont dire que je suis un m'enteur, comme je vous le disais informer à vos entourage de diminuer la façon de boire les boissons énergisantes et boissons énergétiques sinon sûrement que je ne sais pas des dommages les infos sur les personnes m'orts à cause de boissons énergisantes et boissons énergétiques risque de leur arrivée à eux où à moi, merci pour avoir lu, merci au pasteur et sûrement un des ces jours je vais repassé le voir, mon message (stop boissons énergétiques et boissons énergisantes IS dangerous) Si tu veux savoir si je suis toujours en vie à propos du boissons énergisantes où boissons énergétiques (fait moi un commentaire si tu arrives ou écrit moi un email, si tu trouves mon email à quelque part on n'en sait jamais 😂😂😂.) Entouca je suis sympa (😑😑😑 j'ai des amis bien-sûr et une famille bien-sûr, je ne suis pas con attention à tes pensées) comme je le dis je suis sympathique j'ai le mon et l'amitié j'aime faire des connaissances et je bavarde beaucoup regarde mon commentaire si tu le vois bien-sûr je connais les réseaux sociaux, les casseurs d'enbaince

Super seeeeec

👍🏼👍🏼👍🏼

Merci coach, je pourrai mieux prendre en charge les gens que j'aide à perdre du poids grâce à tes infos ! tu es un vrai GameChanger ❤

Super intéressant! Je galère vraiment à le mettre en place. J ai l impression que je vais passer du 3 au 5 ou du 5 au 8 mais sans trop de critères. Je pense que ça peut venir avec le temps en se connaissant

merci pour les super explications ! c'est très bien résumé !!

J'ai enfin su changer ma vision de la prescription par les cours et les fameux %1RM (tu sais…). Vive le RPE pour TOUJOURS !

Merci

Merci

Très intéressant ! Néanmoins j'ai toujours un peu de mal lorsqu'on fait des associations RPE - niveau d'intensité. Il manque à mes yeux une donnée essentielle : le temps de maintien ! Faire 1' à une intensité entre les domaines élevée et sévère, c'est bien + facile qu'un rpe 7 (foster), faire 3h à la limite domaine modéré et élevé, plus difficile qu'un rpe 3... Si je vais plus loin, quelque soit l'intensité prescrite (pour de l'aérobie du moins), si je fais un test de maintien jusqu'à l'échec, le rpe va forcément dériver jusque 10, puis l'échec surviendra !

Merci pour cette vidéo très qualitative et fluides

Trop fatiguant de redonner la définition de 3 lettres... obliger de se taper la recherche et les vidéos pour déjà comprendre ce que cet énième acronyme signifie... Bon ben ciao

Bonjour, J'avais trouvé un document que j'ai perdu, peut-être en cours ou peut-être dans un livre, je ne sais plus. Il portait sur la répétition de réserve et le lien entre force, hypertrophie et endurance avec le nombre de répétitions (par exemple : 5 répétitions à RPE 7, c'est de la puissance force, si je me souviens bien). Est-ce que vous avez une étude scientifique ou un document qui me permettrait de le revoir avec précision ? Merci d'avance 🙏

J'ai trouvé : RPE = relais petite enfance !

Vidéo génial mais il n'y a pas un tableau de performance pour pouvoir se situer sinon vidéo génial comme d'habitude

Autant prendre deux haltères

Ça nique encore plus le dos ,la posture n'es pas naturel

Jsuis juste un type lambda qui voulait avoir du fun en calculant mes sauts mais deeeeeg l'appli est payante --"

Question, Est ce qu'il est possible de le faire tout les jours ou ce serait pire ou nul pour la guérison ?

Merci c’était très intéressant

Un premier pas vers la programmation des entraînements au ressenti. Merci !

Merci pour tes vidéos de grandes qualités !

👍👍👏👏👏

Très pertinent, merci

Bonjour, petite question après la cicatrisation cela change quelque chose par rapport au muscle avant le claquage pert ton de la force ? Merci de vos réponse.

Merci beaucoup

dommage que la video s’arrête si tôt 😁 je pouvais encore tenir quelque palier. sinon super vidéo et bon courage aux jeunes ✌🏻

Palier 10 sans entraînements juste pour esayer la 1er fois sur 20metres

Merci

👏🏻👏🏻

Bonjour, Je ne trouve pas de lien pour le fichier excel. Je viens de m'abonner pour 10euro/mois pour vous soutenir et participer au live si cela existe toujours. J'aurai aimé voir comment était fait le fichier excel car je vais entamer en Aout la préparation physique pour une équipe de foot Senior. Je cherche à avoir un suivi ainsi que des fiches individuelles par joueurs Merci d'avance pour la réponse

👏👏👏👏👏👍👍

Merci pour ce court mais très intéressant exposé. J'ai 62 ans et je suis compétiteur sur très longue distance en course à pied. A mon stade, l'équation est difficile mais intéressante à résoudre. Je fais beaucoup de long et lent mais également pas mal de séances d'endurance maximale aérobie. Est il intéressant de remplacer les séances de VMA par du HIIT?

super boulot ! je decouvre ta chaine c'est TOP merci pour la qualité de ton travail. ou est ce que je peux trouver ce doc si je ne suis sur pas sur FB merci

👍

Merci pour cette approche de cette méthode qui m'étais méconnu.... je continue de te suivre...good job!❤

Est ce que l’isométrie fait maigrir?

Ou peux ton télécharger le doc Excel de suivi de la charge ? Merci

Super vidéo !! Ultra clair, j’ai tout compris en un seul visionnage merci 🙏🏻

Merci beaucoup!!! Moi qui me blesse souvent à lischio droit au foot , cet vidéo va énormément m’aider